Stressprävention - Selbstfürsorge und Achtsamkeit 

Mamas und Papas haben es nicht leicht. Die Doppelbelastung von Arbeit und Familie führt oft zu Stress oder schlimmstenfalls zum Burnout. Alles im Kopf haben: Arbeitsaufgaben, Meetings, Kindergeburtstage, Arzttermine, gesundes Essen…
Die To-Do-Listen im Kopf werden immer länger. Das wird auch Mental Load genannt. Umso wichtiger ist es, gut auf sich aufzupassen und im Vorfeld schon präventiv aktiv zu werden, um Stress und Überforderung keine Chance zu geben. In meinem Kurs sprechen wir darüber, wie Überlastung und Stress entstehen, welche Anzeichen es gibt und wie sich der Dauerstress auf unsere Psyche und den Körper auswirkt. Ich stelle euch die 3 Säulen der Lebenspflege vor und wir sprechen über ganz praktische Maßnahmen gegen Überforderung, Stress und Burnout.

Außerdem schnuppert ihr in zwei verschiedene Meditationstechniken rein.

Stressprävention - Selbstfürsorge und Achtsamkeit

<h2>Beschreibung der Kurskategorie</h2><p>Die Kategorie “Babyernährung &amp; Beikost” ist ein Angebot des Deutschen Roten Kreuzes, welches sich an Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr richtet. Die Kategorie beinhaltet Kurse zu allen Themen rund um die Ernährung von Kindern bis zu einem Jahr. Es wird sowohl fachkundige Beratung als auch der Raum für den Austausch der Eltern untereinander geboten.<br>Alle Kurse werden von erfahrenen Fachkräften, z.B. Pädagoginnen und Pädagogen, Erzieherinnen und Erzieher, Sozialpädagoginnen und Sozialpädagogen, Kinderkrankenschwerstern bzw. Kinderkrankenpflegern durchgeführt und dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten</p><h3>Kursinhalte</h3><p>Bspw. wie Milchmahlzeiten nacheinander durch feste Nahrung ersetzt werden, wie leicht sich Babynahrung selbst herstellen lässt und wie Sie Ihrem Baby die Freude am Essen vermitteln können.&nbsp;</p><h3>Ziel des Angebotes</h3><p>Jungen Eltern, die entweder nicht die Möglichkeit haben an einem Präsenzkurs teilzunehmen oder ortsunabhängige Angebote bevorzugen, eine sachkundige Beratung sowie einen Raum für Fragen und Austausch zu ermöglichen.</p>

Hier erfährst du alles zum Thema Babyernährung und Beikost u.a. wie du Milchmahlzeiten durch feste Nahrung ersetzt und Babynahrung selbst herstellst.

Babyernährung & Beikost

<h2>Beschreibung der Kurskategorie</h2><p>Eine Babymassage stillt das Urbedürfnis deines Säuglings nach Wärme, Berührung und Zärtlichkeit. Diese Art der Massage fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Babys und ist so Mittel zur Stabilisierung von körperlicher und psychischer Gesundheit. Das bedeutet: Babys, die regelmäßig massiert werden, haben weniger Blähungen, können besser schlafen und sind tagsüber entspannter.&nbsp;</p><p>Durch die bewusste und liebevolle Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskeln, Gelenke und das Immunsystem gestärkt. Gleichzeitig lernst du dein Kind noch besser kennen und durch die intuitiven und vertrauensvollen Berührungen wird die Eltern-Kind-Beziehung gestärkt.</p><h3>Mögliche Kursinhalte</h3><ul><li>Eltern und Babys entspannen</li><li>Körper- und Beziehungskontakt aufnehmen, halten und beobachten</li><li>Babymassagetechniken erlernen</li><li>Eltern und Babys unterstützend begleiten</li><li>Hilfe bei Blähungen</li><li>Massageöl einsetzen und anwenden</li></ul><h3>Ziel des Angebotes</h3><p>Jungen Eltern, die entweder nicht die Möglichkeit haben an einem Präsenzkurs teilzunehmen oder ortsunabhängige Angebote bevorzugen, eine sachkundige Beratung sowie einen Raum für Fragen und Austausch zu ermöglichen.</p><h3>Teilnahme</h3><p>Die Babymassage-Kurse werden von Fachkräften, z.B. einer Kinderkrankenschwester geleitet, die eine Zusatzqualifikation mit Zertifikat des Freien Heilpraktiker Verbandes erworben haben. Willkommen sind Eltern oder andere Bezugspersonen mit ihren Babys bereits ab der vierten Lebenswoche.&nbsp;</p>

In unseren Babymassage Kursen lernst du dein Kind noch besser kennen und eure Beziehung wird durch intuitive und vertrauensvolle Massagetechniken gestärkt.

Babymassage

<h2>Beschreibung der Kurskategorie</h2><p>Die Kurse rund um das erste Jahr mit deinem Baby sind ein Angebot des Deutschen Roten Kreuzes. In den einzelnen Kursen werden Themen behandelt, welche Aspekte des täglichen Zusammenlebens mit dem Kind betrachten. Neben einer inhaltlichen Einführung durch eine erfahrene Kursleitung, hast du die Möglichkeit Fragen an die Kursleitung zu stellen und dich mit anderen Eltern auszutauschen.</p><h3>Ziel des Angebotes</h3><p>Jungen Eltern, die entweder nicht die Möglichkeit haben an einem Präsenzkurs teilzunehmen oder ortsunabhängige Angebote bevorzugen, eine sachkundige Beratung sowie einen Raum für Fragen und Austausch zu ermöglichen.</p>

Unsere Kurse begleiten dich im ersten Jahr mit deinem Baby und behandeln Themen wie Schlafen, Weinen, Tragen sowie Fremdeln und Trennungsangst.

Baby's erstes Jahr

<h2>Beschreibung der Kurskategorie</h2><p>Diese Kurskategorie ist angelehnt an den in Präsenz stattfindenden Rotkreuzkurs "Erste Hilfe am Kind” und richtet sich an Eltern mit Babys in den ersten Lebensjahren. Aber auch Großeltern, Erzieher und alle, die mit Kindern zu tun haben und ein Grundverständnis der Ersten Hilfe am Kind erlangen möchten, sind herzlich eingeladen am Kurs teilzunehmen.&nbsp;</p><p>In diesem virtuellen Kurs geben wir einen grundlegenden Einblick in die Sofortmaßnahmen bei Kleinkindern. Es werden Gefahrenquellen aufgezeigt, über die Versorgung bedrohlicher Blutungen bei Kindern sowie über lebensrettende Sofortmaßnahmen, die bei Atemstörungen und Störungen des Herz-Kreislaufsystems zu treffen sind, informiert. Damit Unfälle gar nicht erst passieren, werden im Kurs außerdem besondere Gefahrenquellen für Kinder aufgezeigt und vorbeugende Maßnahmen nahegebracht.&nbsp;</p><p>Der Kurs ist inhaltlich nicht so umfassend wie der Tageskurs “Erste Hilfe am Kind”, vermittelt jedoch die wichtigsten Informationen für Eltern</p><h3>Ziel des Angebotes</h3><p>Jungen Eltern, die entweder nicht die Möglichkeit haben an einem Erste-Hilfe-Präsenzkurs teilzunehmen oder ortsunabhängige Angebote bevorzugen, eine sachkundige Beratung sowie einen Raum für Fragen und Austausch zu ermöglichen.</p><p>Dieser Kurs wird nicht von der Berufsgenossenschaft anerkannt. Hierfür ist ein Präsenzkurs notwendig. Den passenden Kurs in Ihrer Region finden Sie unter dem folgenden Link: www.drk.de/hilfe-in-deutschland/kurse-im-ueberblick.</p><h3>Teilnahme</h3><p>Der Kurs richtet sich an Eltern mit Babys in den ersten Lebensjahren. Die Kurse werden von erfahrenen Fachkräften, bspw. Rettungssanitäterinnen und Rettungssanitätern sowie zertifizierten Ausbilderinnen und Ausbildern für Erste-Hilfe Kurse am Kind durchgeführt.</p><p>&nbsp;</p>

Unsere Kurse vermitteln dir die wichtigsten Grundlagen der Ersten Hilfe am Kind und richten sich speziell an Eltern mit Babys in den ersten Lebensjahren.

Erste Hilfe am Kind

<h2>Kursbeschreibung</h2><p>Die Kurse dieser Kategorie richten sich an Familien welche nach Unterstützung im Alltag suchen, neue Inspiration für Spiele mit den Liebsten benötigen oder einfach akute Fragen an unsere Kursleitungen stellen möchten.</p><h3>Kursinhalt</h3><p>Die Kurse dieser Kategorie sind so vielfältig wie das Familienleben selbst. Wir möchten euch &nbsp;eine Auswahl an Themen bieten, welche euch im täglichen Leben mit euren Kindern besonders beschäftigen. Darunter fallen Kurse rund um die Themen Grenzen, Geschwister, Spiele und Medienkonsum. Wir experimentieren auch mit neuen Themen, also schaut gerne öfter rein.</p><h3>Ziel des Angebotes</h3><p>Wir möchten mit diesem Angebot Eltern im Alltag mit ihren Kindern unterstützen und deswegen eine möglichst große Vielfalt an Kursangeboten darstellen.</p><h3>Teilnahme</h3><p>Hier ist jeder herzlich willkommen. Ob Eltern, Geschwister, Verwandte oder Großeltern, bei den Kursen dieser Kategorie ist für jeden etwas dabei.&nbsp;</p>

Hier findet ihr Kurse zu allen Themen welche Familien täglich beschäftigen, darunter Spiele, Grenzen setzen, Medienkonsum bei Kindern und vieles mehr.

Familienleben

<h2>Beschreibung der Kurskategorie</h2><p>Die Zeit der Schwangerschaft ist für viele Frauen und ihre Partner eine intensive Lebensphase mit vielen Höhen und Tiefen. Auch die Geburt ist mit vielen Unsicherheiten, Ängsten und Fragen verbunden.&nbsp;</p><p>In unseren Kursen rund um diesen Themenkomplex möchten wir werdende Eltern in dieser aufregenden Zeit unterstützen und mit Rat und Tat zur Seite stehen.</p><h3>Kursinhalt</h3><p>Hier findest du alle Kurse rund um den Themenkomplex Schwangerschaft und Entbindung, u.a. Geburtsvorbereitung, Geburtsberatung und Rückbildungskurse.</p><h3>Teilnahme</h3><p>Unsere Kurse werden von Fachkräften, z.B. Hebammen geleitet. Willkommen sind werdende Eltern und Frauen, welche gerade entbunden haben.&nbsp;</p>

Mit diesen Kursen unterstützen wir dich in der aufregenden Zeit deiner Schwangerschaft und beantworten Fragen rund um die Entbindung.

Schwangerschaft & Geburt

Ich bin Mutter von zwei Kindern und Familiencoach aus Leidenschaft.
Im Rahmen meiner Arbeit als Familiencoach habe ich mich zum Thema Kindererziehung weitergebildet. 
Zudem bin ich zertifizierte psychologische und systemische Beraterin und Entspannungspädagogin.

Elterncampus

Familienleben

Fokus des Kurses

Schwerpunkt

Weitere Hinweise zum Kurs

1 Termin

Stressprävention - Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Kursleitung

Kursbuchung